Jak zrobić spaghetti carbonara

Składniki:

• 250g makaronu
• 200g szynki wędzonej lub boczku
• Średnia cebulka
• 200ml smietanki
• Ząbek czosnku
• Jaja – 2 sztuki
• Natka pietruszki, drobno posiekana
• Sól i pieprz

Przygotowanie – spaghetti carbonara przepis
Makaron ugotuj wg przepisu na opakowaniu. Cebulkę i boczek posiekaj w kostkę. Na patelni podsmaż boczek, dodaj cebulę i czosnek i dokładnie podsmażaj całość. Dodaj makaron i wymieszaj całość. Zdejmij z ognia.
W misce wymieszaj jaja ze śmietanką, dużą szczypta pieprzu i 2 szczyptami soli. Powoli wlewaj na makaron uważając, żeby jaja się nie ścięły.

 

Jak korzystać z kalkulatora kalorii?

Chociaż kalkulator kalorii jest coraz częściej wykorzystywany nie tylko przez osoby zawodowo zajmujące się odchudzaniem czy wręcz przybieraniem na wadze, to jest dietetyków czy trenerów personalnych, ale także i osoby po prostu zainteresowane tą tematyką, wiele osób zadaje sobie pytanie, czy taka aplikacja, najczęściej w formie mobilnej, niesie ze sobą jakieś zagrożenie.

Oczywiście, nieumiejętnie wykorzystując licznik kalorii możemy stać się niewolnikami dbania o każdą kalorię. Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ często osoby, które dzięki tabelom kalorii dowiedzą się, jak wiele energii dostarcza nawet najlżejszy posiłek, mogą czuć się zniechęcone do jakiegokolwiek jedzenia.

Jest to szczególnie niebezpieczne w przypadku osób w okresie dojrzewania, kiedy to najwięcej osób zaczyna przejmować się własnym wyglądem. Przywiązywanie zbyt dużej wagi do własnego wyglądu i do każdej zliczanej poprzez kalkulator kalorii porcji jedzenia może doprowadzić nie tylko do anemii, ale także do anoreksji. Jest to bardzo podstępne schorzenie, które może doprowadzić nawet do śmierci. Dlatego też, na przykład gdy jesteśmy rodzicami, warto sprawdzić, czy ogólnodostępne tabele kalorii online nie stanowią wyroczni dla naszego nastoletniego dziecka. Oczywiście, takie zagrożenie istnieje również w przypadku osób dorosłych, jednak w tym przypadku ryzyko jest zwykle o wiele mniejsze.

Licznik kalorii jest bardzo przydatnym narzędziem do monitorowania własnych wysiłków, które mają nas doprowadzić do utraty wagi, ale trzeba korzystać z niego z umiarem i ze zdroworozsądkowym podejściem. Spalanie kalorii jest bowiem bardzo ważne dla prawidłowej gospodarki w naszym organizmie. Jeśli natomiast osoba, która korzysta z takiego kalkulatora obawia się zbyt dużej sumy powstałej w wyniku spożycia wielu posiłków w ciągu dnia i w związku z tym przestaje jeść, może to doprowadzić nie tylko do zwolnienia metabolizmu, ale również do wielu niebezpiecznych chorób czy uszkodzeń organów wewnętrznych.

 

Skuteczne odchudzanie w 5 krokach

W celu poprawienia sylwetki ludzie interesują się różnego rodzaju ćwiczeniami. Kilka czynników ma na to wpływ. Ludzie po prostu chcą zrzucić zbędne kilogramy, mają potrzebę odchudzania się i są zbyt otyli. Ludzie wiedzą też po prostu o innym ważnym elemencie: sport to po prostu zdrowie i opłaca się mieć to na uwadze. Moda jest innym z powodów takiego stanu rzeczy.

Jazda na rowerze, bieganie są szczególnie popularne w największych miastach. Wszystkie te wymienione czynniki powodują, że ćwiczenia fizyczne stają się coraz bardziej popularne. Treningi planują starsi oraz młodsi, osoby na wsiach i w miastach, kobiety i mężczyźni. Lekarze zaznaczają, że to bardzo dobrze. Idealnie jest jeśli jesteśmy wysportowani, bo sport ma wpływ nie tylko na zdrowie człowieka, ale również na ogólne samopoczucie. Trening musimy skonsultować właśnie z doktorem. To on wskaże, co warto robić, jakiego rodzaju ćwiczenia wykonywać, a jakich osoba musi unikać. Nasz organizm jest bardzo złożony, natomiast lekarz będzie wiedział co jest dla niego odpowiednie. Każdy jest po prostu inny, ma inny organizm, nasze organizmy często znacznie się różnią. Należy o tym pamiętać i lekarze o tym wiedzą. Przytoczyć możemy tu bardzo obrazowy przykład. Załóżmy, że ktoś ma chore kolana i stawy biodrowe czy innego rodzaju.

Chodzenie po górach, bieganie nie będzie tutaj na 100% zalecone przez specjalistę. Raczej zaproponuje ćwiczenia odchudzające, lecz w postaci pływania na basenie czy ogólnych rozwijających ćwiczeniach. Pomoc doktora albo innego specjalisty jest wskazana, aby nasz trening nie zakończył się po prostu źle. Róbmy wszystko z rozwagą i pamiętajmy o tym. Treningi wykonujmy zgodnie z zaplanowanym cyklem działań, z braniem pod uwagę wskazówek lekarza i sygnały, jakie dostajemy od naszego organizmu. Ćwiczenia ustalajmy w racjonalny sposób i je wykonujmy. Wtedy z całą pewnością będziemy cieszyć się zdrowiem i świetną sylwetką przez długi okres czasu. Raduje to, że osoby w Polsce uprawiają coraz więcej sportu i dbają o profilaktykę. Dużą ilość chorób można w ten sposób wyeliminować i uniknąć. Zmorą krajów takich jak Stany Zjednoczone, UK, czy Holandia są choroby cywilizacyjne – i mamy je właśnie tu w dużym stopniu na myśli, to one są w wyraźny sposób niebezpieczne i stanowią zagrożenie w współczesnym świecie. Ten problem dociera również powoli do nas, poprzez wiele sieci fast foodów oraz wszelkiego typu chemię stosowanej w żywności.

Niestety, lecz bez odpowiednio nakierunkowanych aktywności fizycznych już wkrótce możemy odczuwać nie tylko nadwagę czy nawet otyłość, ale po prostu odbije się to w najgorszy sposób na naszym zdrowiu. Także warto zaplanować ćwiczenia odchudzające, miejmy zaplanowany trening. Powodzenia, warto się starać i regularnie ćwiczyć!

 

Kredyt gotówkowy wyjściem awaryjnym

Wielu z nas boryka się z problemem posiadania niewystarczających środków finansowych, aby zaspokoić swoje potrzeby. Jeżeli patrzymy na dane statystyczne, takie jak średnia krajowa płaca, zjawisko takie może faktycznie dziwić, ponieważ teoretycznie nasze pensje powinny być na tyle wysokie, aby zapewnić realizację przynajmniej większości potrzeb.

Z pieniędzmi bywa różnie

W praktyce często zarobki są znacznie niższe, wielu ludzi zarabia najniższe, a nie średnie stawki, z których dodatkowo muszą zapewnić byt dzieciom czy pomoc dla innych członków rodziny. Często również zdarza się tak, iż chwilowo znajdujemy się w gorszej sytuacji, ale widzimy szansę na poprawę stanu finansów i większe zarobki. W takim przypadku dobrym remedium na załatanie naszej prywatnej dziury budżetowej może być tani kredyt gotówkowy. Jeżeli skorzystamy z takiej oferty, uzyskamy środki potrzebne nam w danym momencie i nie będziemy musieli martwić się, iż zostaniemy obciążeni nadmiernymi odsetkami czy też innymi kosztami dodatkowymi.

Na co czasem brakuje nam funduszy?

Smutna rzeczywistość wygląda niestety obecnie w ten sposób, że bardzo mała część ludności może pozwolić sobie na inwestowanie nadwyżek finansowych czy chociażby na zaspokajanie potrzeb na bieżąco – często kupujemy na raty czy jesteśmy zmuszeni odmówić sobie nawet potrzebnych produktów. Potrzebujemy zresztą pieniędzy nie tylko w celu kupowania, każdy z nas zobowiązany jest przecież również do regulowania należności z tytułu szeroko rozumianych rachunków, opłacania składek ubezpieczeniowych czy innych wydatków. Gotówka może być dla nas rzeczą niezbędną również w mniej komfortowych sytuacjach, przykładowo, gdy będziemy potrzebowali jej na leczenie.

Kredyt może być zabezpieczeniem

Dlatego może warto wcześniej sprawdzić odpowiedni ranking ofert kredytów gotówkowych i dzięki niemu znaleźć najtańszy kredyt gotówkowy, aby w razie jakiegoś nieszczęścia mieć pewne źródło, z którego będziemy mogli skorzystać. Nie należy oczywiście od razu zakładać najgorszej opcji, ale zawsze lepiej być przygotowanym na nieoczekiwane wypadki, niż gorączkowo szukać pomocy, gdy już coś złego się stanie.

 

 

 

 

Wady i zalety kont oszczędnościowych

W ostatnich latach konta oszczędnościowe stały się obok lokat bankowych drugim, najbardziej popularnym środkiem oszczędnościowym. Popularność kont oszczędnościowych jest związana przede wszystkim z możliwością uzyskania łatwego dostępu do takiego rachunku.

Co więcej, samo założenie konta oszczędnościowego staje się coraz prostsze dzięki internetowym aplikacjom pozwalającym na utworzenie miejsca do gromadzenia oszczędności dosłownie w kilka minut.

Bardzo sprytnym i chętnie wykorzystywanym przez instytucje finansowe zabiegiem jest również zakładanie kont oszczędnościowych od razu podczas zakładania rachunku bankowego. Taki dodatek jest również mile widziany przez klientów banku, którzy w ten sposób mogą uniknąć uzupełniania oddzielnych wniosków dotyczących rachunku bankowego i konta oszczędnościowego.

Jakie wady i zalety ma konto oszczędnościowe? Czy warto zdecydować się na tą formę oszczędzania? Najłatwiejszym sposobem na poznanie wad i zalet takiego rozwiązania jest przeglądanie zestawień dotyczących aktualnych ofert bankowych w tym zakresie. Tak zwany ranking rachunków oszczędnościowych zazwyczaj na pierwszy rzut oka pozwala porównać poszczególne oferty i przeprowadzić w prosty sposób selekcję odnośnie interesujących nas propozycji bankowych.

Bardzo często ranking kont oszczędnościowych ma formę tabelaryczną. Wobec tego możemy od razu zorientować się, jakie wady i zalety ma założenie konta oszczędnościowego.

Do najczęściej wymienianych wad, jeśli chodzi o konta oszczędnościowe, należy przede wszystkim konieczność uiszczania opłat za prowadzenie takiego rachunku. Czasem do założenia konta oszczędnościowego konieczne jest utworzenie konta osobistego. Wadą takiego rozwiązania może być także ograniczenie dotyczące przedziału kwot, które można składować w depozycie.

Natomiast do zalet utworzenia konta oszczędnościowego należy przede wszystkim zapewnienie bezpieczeństwa środków gromadzonych w takich depozytach a atrakcyjne oprocentowanie przy długim okresie składowania pieniędzy na takim koncie.

 

Pomnażanie oszczędności dzięki produktom bankowym

Większość osób stara się regularnie oszczędzać pieniądze. Niezależnie od tego czy środki mają zostać przeznaczone na remont mieszkania, podróż dookoła świata czy są zbierane z myślą o przyszłości dziecka, każdy powinien dołożyć wszelkich starań, by nie chować pieniędzy w przysłowiowej skarpecie, lecz je mnożyć. Dobrym pomysłem może być założenie lokaty bankowej, dzięki której stan konta będzie powoli lecz regularnie rosnąć.

Jaką lokatę wybrać?

Banki oferują swoim klientom różne rodzaje lokat. Mają oni do wyboru między innymi lokaty krótkoterminowe (nieduży zysk, jednak rozwiązanie umożliwia zamrożenie pieniędzy na krótki okres, na przykład 30 dni, i szybki powrót do korzystania za środków), długoterminowe (wiążące się z wyższym oprocentowaniem czyli sporym zyskiem, jednak kosztem mrożenia środków przez wiele miesięcy), ze zmiennym lub stałym oprocentowaniem (stałe pozwala z góry przewidzieć jak dużo uda się zarobić dzięki lokacie) czy walutowe (nie można przewidzieć jaki zysk uda się osiągnąć, gdyż jest on uzależniony od bieżącego kursu waluty). Narzędziem, które może okazać się bardzo pomocne podczas wybierania odpowiedniego produktu jest ranking lokat – najlepsza lokata. Dobrze sporządzony ranking zawiera informacje o oprocentowaniu lokat, ale także o warunkach jakie klient musi spełnić, by mieć możliwość skorzystania z najbardziej atrakcyjnych ofert. Jest to niezwykle istotne, gdyż większość banków wprowadza własne obostrzenia uniemożliwiające skorzystanie z atrakcyjnej promocji aktualnym klientom, ponieważ oferta ma za zadanie przyciągnąć nowych konsumentów. Nierzadko również nowi klienci muszą spełnić dodatkowe warunki i założyć konto w banku, na które zostaną przekierowane comiesięczne wypłaty wynagrodzenia.

Konto oszczędnościowe – alternatywa dla lokaty?

Część osób bardzo ceni sobie możliwość bycia elastycznym i dysponowania swoimi środkami w dowolnie wybranym momencie. W takim przypadku można pomyśleć o założeniu konta oszczędnościowego, dzięki któremu środki również rosną, jednakże konsument może wypłacić ich część nie obawiając się utraty odsetek. Wydawać by się mogło, że to idealne rozwiązanie, jednak należy mieć świadomość, że oprocentowanie kont oszczędnościowych jest sporo niższe niż w przypadku lokat. Warto również wspomnieć o tym, że elastyczność również jest raczej ograniczona, ponieważ zwykle tylko jedna wypłata w ciągu miesiąca jest bezpłatna – pozostałe transakcje wiążą się z wydatkiem około 5-15 zł.