Jak zrobić spaghetti carbonara

Składniki:

• 250g makaronu
• 200g szynki wędzonej lub boczku
• Średnia cebulka
• 200ml smietanki
• Ząbek czosnku
• Jaja – 2 sztuki
• Natka pietruszki, drobno posiekana
• Sól i pieprz

Przygotowanie – spaghetti carbonara przepis
Makaron ugotuj wg przepisu na opakowaniu. Cebulkę i boczek posiekaj w kostkę. Na patelni podsmaż boczek, dodaj cebulę i czosnek i dokładnie podsmażaj całość. Dodaj makaron i wymieszaj całość. Zdejmij z ognia.
W misce wymieszaj jaja ze śmietanką, dużą szczypta pieprzu i 2 szczyptami soli. Powoli wlewaj na makaron uważając, żeby jaja się nie ścięły.

 

Zupa pomidorowa z makaronem – przepis

Składniki na 4-5 porcjiDietmap_artykul_zywnosc_eko

  • Udko z kurczaka – 150g
  • 2 litry wody
  • Marchew – 200g
  • Pietruszka -120g
  • Seler, mały kawalek – 50g
  • Por – tylko biała część
  • 400 ml passaty pomidorowej
  • Ziele angielskie, liść laurowy, sól, pieprz

zupa pomidorowa z makaronem przepis – przygotowanie

  • Makaron ugotować wg przepisu na opakowaniu.
  • Kurczaka zalać 2 litrami wodę, dodać sól i zagotować. Pamiętać o zebraniu szumowin.
  • Po odszumowieniu bulionu dodać obraną włoszczyznę i zmniejsz ogień. Gotować ok. 15 minut do miękkosci.
  • Z garnka wyjąć włoszczyznę i kurczaka a wywar zaprawić przecierem pomidorowym.

Gotową zupę podawać z makaronem i przyprawić pietruszką.

 

Czy można uchronić się przed zaburzeniami erekcji? Jak z nimi walczyć?

Chociaż impotencja jest uważana za chorobę, na którą cierpią przede wszystkim mężczyźni w podeszłym wieku, to wielu młodszych panów również zmaga się z zaburzeniami erekcji.

Dietmap_porada_jak_odkwasic_organizm (2)

Bardzo niewielu z nich decyduje się na leczenie. Pozostała większość albo ignoruje problem, albo na własną rękę próbuje pokonać to schorzenie, na przykład sięgając po preparaty na erekcję. Erekcja, która została sztucznie wywołana nie zawsze jest satysfakcjonująca, albo wręcz przeciwnie, trudno poradzić sobie z jej skutkami. Wobec tego, wielu mężczyzn, którzy cierpią z powodu impotencja decyduje się na zrezygnowanie z aktywności seksualnej lub unikanie współżycia. Niewłaściwa potencja może być nawet przyczyną rozpadu małżeństwa lub wieloletniego związku. Co prawda tabletki na potencję pomagają w jakimś stopniu rozwiązać ten problem, ale jednak warto zwykle unikać zachorowań niż je leczyć. Jak wobec tego można uniknąć zachorowania na zaburzenia erekcji?

Chociaż nie możemy przewidzieć z góry, czy ten problem dotknie nas w przyszłości to jednak warto przestrzegać kilku zasad, które mogą pomóc w zachowaniu prawidłowej czynności seksualnej. Należy do nich przede wszystkim zdrowy styl życia, unikanie nałogów takich, jak alkohol czy papierosy oraz przestrzeganie zasad zdrowego żywienia. Do kolejnych zasad, zaliczyć na przykład unikanie sytuacji stresowych. Jak wiadomo, stres jest przyczyną wielu chorób i impotencja jest jedną z nich. Co więcej, wiele innych chorób takich, jak cukrzyca powoduje, że potencja nie jest satysfakcjonująca i trzeba sięgnąć po preparaty na potencję na aptekamezczyzny.pl

Dlatego zachowywanie wszystkich zasad, które mogą uchronić nas przed różnorodnymi zachorowaniami korzystnie wpływa również na aktywność seksualną. Jeśli już następuje problem ze sprawnością seksualną to warto przede wszystkim sięgać po sprawdzone tabletki na erekcję i kupować w sprawdzonych źródłach takich, jak apteki.

 

Przepis na bliny

poSkładniki:

Pół kilo ziemniaków, szklanka mąki pszennej z górką, 2 łyżki kaszy manny, jajo i sól

Przygotowanie:

Ziemniaki ugotować i ostudzić. Najlepiej przygotować je wieczorem, ostudzić i wstawić do lodówki do schłodzenia. Następnie połączyć z mąką, kaszą i solą, wbić jajo i wyrobić całość. Rozwałkować, wykrawać kółka szklanką jak na pierogi i smażyć na rozgrzanym tłuszczu.

Jak widać, przepis na bliny jest łatwy, szybki w przygotowaniu, a co najważniejsze, przepyszny!

 

Jak urozmaicić domowe posiłki?

Mogłoby się wydawać, że najlepsze przepisy to te, które są sprawdzone, znane na pamięć i lubiane przez domowników. Co prawda ma to swoje zalety – podczas gotowania nie musimy zaglądać do żadnych ściągawek, a lista zakupów również nie sprawia większych trudności. Monotonia w kuchni każdemu jednak może się znudzić…

poNiezależnie od tego, czy podczas planowania posiłków wybieramy przede wszystkim zdrowe przepisy czy też dajemy się namówić często na przygotowanie nieco bardziej kalorycznych posiłków, ważne podczas układania domowego menu jest z pewnością urozmaicanie potraw. Nie oznacza to jednak, że musimy sięgać po produkty, z którymi nigdy nie mieliśmy do czynienia. Niekiedy wystarczą niewielkie nawet modyfikacje, aby odmienić zwykły obiad.

Nie tylko kurczak
Smaczne przepisy na przygotowanie kurczaka to właściwie żaden problem. Filety drobiowe są jednym z najchętniej wybieranych półproduktów – smaczne, szybkie do przygotowania, a jednocześnie chude mięso to gwarancja apetycznego obiadu. I chociaż preferują je zarówno osoby dbające o sylwetkę, jak również i te, którym zależy w pierwszej kolejności na pysznych potrawach, kurczak to nie jedyne rozwiązanie. W diecie gwarantującej szczupły brzuch czy smukłe uda nie brakuje miejsca również na tłuszcze, czy inne mięso niż to drobiowe. Do przygotowania pełnowartościowego obiadu posłuży również wieprzowina (łopatka, szynka, schab, a nawet karkówka), wołowina, dziczyzna, czy mięso z królików.

Co zamiast ziemniaków i ryżu?
W świadomości wielu osób jedyna słuszną – a może nawet zdrowszą – alternatywą dla ziemniaków jest biały ryż. Nie jest to do końca słuszne rozumowanie, bo ziemniaku zawierają cenne dla naszego organizmu składniki i stanowią źródło węglowodanów. Zagorzali miłośnicy ryżu mogą jednak spróbować również innych jego odmian, jak np. jaśminowego, czy basmati. Dla odmiany warto też wypróbować rozmaite  kasze (gryczaną, jaglaną), albo makarony lub nasiona strączkowe z których możemy wyczarować pyszne zupy takie jak ta http://dietmap.pl/pl/przepisy/lista-przepisow/2416-zupa-z-soczewicy-z-pomidorami Te ostatnie dostępne są w wielu wersjach, dlatego z pewnością każdy miłośnik dobrej kuchni znajdzie przepis z wykorzystaniem tego składnika, który zadowoli jego podniebienie.

 

Domowe batoniki musli

Składniki
• Płatki owsiane górskie – 250g
• Mleko zagęszczone, słodzone – 300g (⅔ puszki)
• Żurawina suszona – 100g
• Wiórki kokosowe – 75g
• Słonecznik, nasiona – 30g
• Sezam, nasiona – 30g
• Dynia, pestki – 30g

1. Mleko podgrzać w garnku.
2. Do dużej miski przesypać wszystkie bakalie, zalać mlekiem i dokładnie wymieszać całość.
3. Na formę (20×30 cm) wyłóż pergamin, wylej przygotowaną masę i wyrównaj.
4. Piecz w temp. 130*C przez ok 60 minut, wyjmij i zostaw na 15 minut do ostudzenia.
5. Pokrój na 16 batoników.

Takie batoniki musli mogą stanowić doskonałą przekąskę czy II śniadanie.